POR JOCE BENITES
Comenzamos un nuevo año y la mayoría de las personas renovaron algunas actividades que van desde lo personal hasta lo profesional, pero… lo importante es que ayuden también al resto de la sociedad, pues, si volteamos a nuestro alrededor, existen diversas actividades en las que se puede contribuir.
Para muchos, las resoluciones de Año Nuevo suponen un «nuevo comienzo» con el que establecer renovadas metas de superación personal.
¡Quizás para ahorrar algo de dinero! ¡O tal vez para realizar un nuevo hobby!
Cualesquiera que sean sus propósitos de año nuevo, hay una cosa que no puede faltar: la motivación.
Algunas formas llegar a final de año con tu resolución cumplida, es proponerse pequeños objetivos, sobre todo realistas, esto ayudará a una mayor probabilidad de éxito, debido a que a menudo establecemos objetivos enormes cuando se estrena el nuevo año, indica la psicoterapeuta Rachel Weinstein.
1.-Esto es: Al comenzar con un objetivo no tan ambicioso, podemos ir progresando y pasar a niveles más difíciles.
2.-Acciones concretas y factibles asegurarán que no solo tengas una intención, sino que también estableces los pasos para implementarla.
3.-Encontrar a otras personas con un objetivo similar a lo largo del año puede ser una gran fuente de motivación. Esto es, si vas a clase con un amigo, el compromiso es más fuerte. Lo mismo sucede cuando haces públicas tu lista de compromisos, es más probable que lo cumplas.
4.-Cuando las cosas se pongan difíciles, los expertos aconsejan hacer una pausa y reevaluar la situación.
5.-Según la psicóloga conductual Anne Swinbourne, los mejores propósitos son las que se proponen conseguir una parte en un plan a largo plazo que tienes para ti mismo, en lugar de aquellas que son vagas y ambiciosas.
Amigo lector analiza tus propósitos y trata de no dejarlos a medias, aférrate a cumplirlos y no te desanimes si en más de una ocasión fallas, sé fuerte!
